ダイエットの間、水分補給に炭酸水のレモン味やグレープフルーツ味を飲むように心掛けています。できるだけ野菜中心の食事で肉や魚も摂取しながら、買い出しに行き、手作りの料理をするようにしています。 ダイエットに良い乳酸菌ドリンクやヨーグルトを食べ…

妊娠しやすい体を作るため、ちょっとしたことですが、様々な事をやっています。例えば、季節に関係なく毎晩お風呂にお湯を溜めて浸かり、体を温めています。冷え性予防・改善にもなりますし、さらに疲れも一緒に取れるので毎日元気に過ごせています。また、…

乾燥肌が気になってくると、念入りに保湿しようとするあまり肌ケア商品をつけすぎる事があります。 ある化粧品会社で、お化粧を指導して頂いたことがあり、、メイクアップアーティストの方からメイクをクレンジングで落とすところから洗顔の仕方を変えると乾…