2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

できるだけ野菜中心の食事で肉や魚も摂取

ダイエットの間、水分補給に炭酸水のレモン味やグレープフルーツ味を飲むように心掛けています。できるだけ野菜中心の食事で肉や魚も摂取しながら、買い出しに行き、手作りの料理をするようにしています。ダイエットに良い乳酸菌ドリンクやヨーグルトを食べ…